لماذا نقول لك خصصى وقت لنفسك
نصيحه من الخبراء خصصى وقت لنفسك وذلك حتى تركزى فيه على مايسعدك شخصيا. وعلى تفهم نفسك أكثر وبالتالى اكسابك قدرة أكبر فى التعامل مع المحيطين.
نصيحه من الخبراء خصصى وقت لنفسك وذلك حتى تركزى فيه على مايسعدك شخصيا. وعلى تفهم نفسك أكثر وبالتالى اكسابك قدرة أكبر فى التعامل مع المحيطين.
يجب علينا إشراك قوة الإرادة, واستخدامها بحكمه باعتبارها أداه من أدوات التحكم فى النفس , وليس الاداه الوحيده وذلك لمساعدتنا في ضبط الأكل وفقا لما يحقق أهدافنا.