مشكلة

من المهم أن تلازمك حيادية الجسم فى كل حياتك وأن تتعلم كيف تحب نفسك . فهى عمليه مستمرة وتثمر فوائدها الكثيرة على أحوالك الجسمانية و النفسية وعلاقتك بكل من حولك.

بالرغم أن الغضب عاطفة طبيعية . ومع ذلك، قد يشكل مشكلة حقيقية اذا خرج عن السيطرة. ف اذا كنت شخص مزاجى يمكنك تجربة الطرق الذاتية للتهدئة أو استشارة متخصص.

ترتبط سلوكيات الأكل بالاحوال النفسيه والضغوط ، لذا اذا شعرت بأنك تريد القول ” لا أسيطر على شهيتي ” فيجب معرفه الاسباب الحقيقيه وليس التركيز فقط على تلك الاعراض.

توجد 9 أسباب هى الاكثر شيوعا لحدوث زياده الوزن. إذا كنتي تأكلين بكميات معقولة وتمارسين قدر من النشاط البدني، فيجب عليك استشارة طبيبك لمعرفة أسباب زيادة الوزن

الأنظمة الغذائية المعتمده على حذف او تقليل اطعمه معينه فى اطار مايسمي ” رجيم الأطفال” لاتفيد فى تقليل اوزانهم. بل غالبا ماتؤدي
إلى عادات غذائية غير صحية.

من المهم ملاحظه اذا كان جسمك يعانى من احتباس الماء, وينصح بتجربه الحلول المعروضه فى المقال لعده ايام. وفى حاله استمرار الاحتباس يجب استشاره الطبيب.