الريجيم منخفض الكربوهيدرات و الأمل الزائف
إن إنقاص الوزن نتيجة اتباع نظام غذائي صارم ومتطرف هو نظام مآله الفشل، حيث أنه من الواضح جلياً أن الريجيم منخفض الكربوهيدرات يكون فعالا على المدى القصير فقط!
نظام غذائي للتخسيس
احسب معادلة السعرات الحراريه الخاصة بك
معادلة توازن السعرات هى مفتاح التحكم في الوزن. بحساب السعرات الحراريه الداخله والمستهلكه
زيادة الوزن والاسباب المؤديه لها
توجد 9 أسباب هى الاكثر شيوعا لحدوث زياده الوزن. إذا كنتي تأكلين بكميات معقولة وتمارسين قدر من النشاط البدني، فيجب عليك استشارة طبيبك لمعرفة أسباب زيادة الوزن
نظام غذائي للتخسيس ممتع ومشبع ومن أكل البيت
شيكا نظام غذائي للتخسيس إقتصادي وبدون حرمان. نظام غذائي ممتع ومن أكل البيت
خسارة كيلو واحد في الأسبوع ب7 طرق
يمكن خساره الوزن عن طريق تقليل السعرات وزياده الحركه والنشاط الرياضي وكلمه السر لتقليل الوزن وخساره كيلو في الاسبوع هي الثبات والاستمرار.
7 نصائح لنجاح النظام الغذائي للتخسيس
لنجاح النظام الغذائي للتخسيس في مجموعة من الأمور المهمة، في دراسة أمريكية بتقول ان الانسان بيقضي ساعتين ونصف في اليوم بياكل ونصف الفترة دي بيكون بياكل وهو بيعمل حاجة تانية في نفس الوقت. يعني بياكل وهو بيتفرج على التلفزيون. بتاكل وهي بتشتغل على الكومبيوتر بياكل وهو سايق. لما بناكل واحنا بنعمل حاجة تانية مبنكونش منتبهين …